Ако се мъчите да станете чист човек и поддържате себе си и пространството си в ред тази година, ето 10 начина да направите чисто почивка от старите си навици и да станете по-чист, по-организиран човек през 2014 г. Много неща могат да повлияят на личните ви чистота и дом, но не е нужно да го оставяте. Вашата бъркотия не ви притежава, вие притежавате вашата каша.

1. Не пренебрегвайте психичното си здраве.

Ако сте забелязали, че сте изоставили почистването или да сте в крак със себе си през изминалата година, може да решите да се запитате дали играят депресия, умора, здравословни проблеми, твърде много задължения или ниско самочувствие. Ако е така, може да поискате да помогнете на любим човек, доверен или доверен водач или терапевт и да помислите върху вашите модели на мислене или промени в живота, които може да са ви засегнали дълбоко през предходната година. Почистването на ума е една от първите стъпки, които можете да предприемете към една по-организирана година и да станете чист човек. Ще откриете голямо овластяване в малко прочистване на душата. Понякога дори не осъзнаваме въздействието на дадено преживяване върху себе си, чак след дълго. За да станете чист човек, трябва да вземете предвид, че вътрешната ви среда може да влияе върху случващото се около вас и може да действа като бариера.Реклама

2. Записвайте по три цели за почистване всеки ден и ги правете.

Ако сте изправени пред купища хартии, кутии, дрънкулки, играчки, неотворена поща и обсипани дрехи, може да се почувствате съкрушени. Може да изглежда лесно просто да се отдалечите и да игнорирате бъркотията, докато тя отново не стане по-голяма и още по-смазваща. Не позволявайте на една вече извън контрол бъркотия да се влоши. Вземете го бавно, една по една стъпка. Направете точка, за да седнете всеки ден с вашия календар или бележник и напишете списък с три неща, на които бихте искали да присъствате. Списъкът е само за вас, за да видите, така че не се чувствайте задължени да показвате на никой друг. Списъкът ви може да включва неща като изхвърляне на неизползвани списания, почистване на пода в кухнята, изрязване на ноктите на краката, организиране на чантата или портфейла ви. В края на всеки ден можете да се гордеете, че сте изпълнили задачите си и ако сте готови, добавете две или повече в списъка. Бавно и стабилно печели състезанието и преди да го разберете, веднъж сте обезсърчаваща бъркотия, ще станете по-малки и по-управляеми.

3. Започнете от малко.

Малките жестове към целта ви да станете чист човек са това, което води до успех. Както казват суфиите и Буда; Всяка капка вода прави океан. Тези прости усилия ще допринесат много за възстановяването на вашите модели и намерения за новата година. Всяка стъпка е по свой начин, пътешествие за по-добро разбиране на себе си. Вашият малък акт на чистота може просто да поеме дълбоко дзен дъх и да влезете в добър душ или вана, да изперете прането си, да измиете колата си, да избършете праха от лавицата си, да изтриете клавиатурата на компютъра или да окачите дрехите си. Докато изграждате уменията си за почистване, можете да преминете към една стая в даден момент.Реклама

4. Решете какви продукти са ви необходими, за да ви помогнат да почистите.

Разгледайте списъка си с цели и вижте какви видове продукти ще трябва да закупите, ако все още нямате такива. Може да осъзнаете, че се нуждаете от сребърни кърпи за почистване, за да можете да почистите любимата си част от времето и да организирате кутията си за бижута, чанти за дрехи или повече закачалки за вашия килер. Може да не разберете какво ви трябва, докато не сте в разгара на почистването. Записвайте ги, докато продължавате, за да знаете какво да купите следващия път, когато отидете в магазина.

5. Поддържайте малък запас от основни нужди за почистване и поддържане.

Сега, когато имате усещане за това, което ще ви е необходимо, за да станете чист човек, можете да направите малка инвестиция, за да поддържате предметите си организирани и на място. Направете списък на артикулите, от които се нуждаете за себе си и за дома си и се запасете в магазина. Или спестете малко пари, като си разменяте с приятели или семейство, разгледайте онлайн страници от общността с безплатен цикъл, където други могат да споделят и раздават това, което не използват или се нуждаят, и можете да им върнете услугата, особено когато разкривате всякакви видове предмети, които може да са седели наоколо, неизползвани.Реклама

6. Подхождайте с любопитство към всяка задача.

Опитайте се да премахнете самооценката и да останете присъстващи във вашата дейност. Не се бийте за бъркотията на разгънати кърпи или мръсни чинии. Отнасяйте се към всяка дейност като към терапия. Това е нещо, което ви помага да се отпуснете и ви позволява да обмисляте нови начини да се възползвате от нещата, които имате. Може да пожелаете дори да включите успокояваща музика, докато почиствате или организирате. Почистването е чудесно време да мислите и да действате в мълчание. Мантра, която да насърчи желанието ви да станете чист човек, може да ви донесе и утеха. Независимо дали почиствате себе си, дома си или съдовете, всичко това е акт на признателност за вашето малко късче от света. Не се изненадвайте, ако внезапно сте вдъхновени и поразени от чисто нови идеи за подходи към други аспекти от живота си.

7. Научете се да виждате нещата какви са те: Нещата.

Много е лесно да натрупате значително количество неща поради привързаност и романтични мисли, свързани с всяко парче. Докато се стремите да станете чист човек тази година, ще искате да прецените дали нещата, които имате, ви служат положително или ви натежават емоционално. Това може да повлияе на производителността ви, способността ви да започнете нов проект или да сте в крак с основните домашни задължения и лични грижи. Някои от вашите съкровища ви вдъхновяват и издигат. Запазете нещата, които цените, и ги показвайте в дома си. Но също така имайте предвид предметите, към които сте привързани, просто защото те винаги са били в живота ви или смятате, че „може да се наложи някой ден.“ Този тип мислене и привързаност към нещата могат да създадат планина от неизползваеми стоки, които просто седят наоколо и събира прах. Ако се научите да се освобождавате от вашите неща, това ще доведе до наистина дълбока емоционална свобода във вас и скоро ще научите, че не се нуждаете от „неща“, които да ви правят щастливи.Реклама

8. Направете малка купчина от това, което искате да запазите, и оставете останалото.

Докато преглеждате списъка си с цели за почистване, ще искате да обърнете голямо внимание на предметите, които почиствате, използвате, организирате и подреждате. Има ли изсушени рози, мръсни калъфки за възглавници, странна масажираща крака, която никога не сте използвали или остаряла грим? Направете няколко купчини от онези предмети, които трябва да се изтеглят на дъното на кошчето за рециклиране / боклук или да бъдат дарени. Това може да изглежда по-трудно, отколкото е, но след като премахнете преценката, привързаността и очакванията, ще откриете, че намаляването на притежанията ви ще ви позволи повече време и пространство, за да станете креативни и чисти.

9. Дайте си време.

Когато започвате да почиствате целите си, оставете си достатъчно време, за да не се чувствате претоварени и припряни. Ако започнете да се чувствате така, спрете и направете опис на това, което искате да направите, и това, което времето ви реално ще позволи в този момент в стремежа ви да станете чист човек. Може да искате да пуснете аларма, ако имате други неотложни въпроси, на които трябва да обърнете внимание след това. Или можете да зададете таймер, за да видите колко дълго ще ви отнемат определени задачи, така че да можете по-добре да ги планирате и планирате през цялата седмица и да ги развивате като рутинни. Можете да стигнете само до един от трите и да отложите останалите два за по-късно през деня или друг ден всички заедно и да поставите на негово място друга задача, която ще ви отнеме по-малко време. Това е добре. Самото ви намерение и действие са половината от успеха. В крайна сметка все още можете да се насладите на факта, че сте предприели действия и сте завършили нещо. Не чувствайте, че трябва да постигнете всичко наведнъж.Реклама

10. Винаги, винаги оправяйте леглото си. (И конци!)

Проучванията продължават да показват, че онези, които си оправят леглото всеки ден, са по-щастливи, чувстват се по-енергични, с яснота и способни да се фокусират по-добре. Една проста рутина на оформянето на леглото ви може да инжектира нещо положително във вашия ден, така че включете това в ежедневието си. Оправянето на леглото ви е не само в полза на по-чисто, по-организирано пространство, но е и добър подарък за себе си, когато станете чист човек, създавайки привлекателно пространство за завръщане след дълъг ден. Страхотна книга за създаване на трайни навици е „Силата на навика“ от Чарлз Дюхиг. Подобно на конците, вие веднага ще почувствате разликата, когато оправите леглото си. И ще спестите пари и време, които може да отидат за постоянна подмяна на лошо обгрижвани чаршафи или посещения при зъболекари!