Чувствате, че животът ви не е такъв, какъвто би могъл да бъде. Пропускате.

Всеки ден минава и вие няма какво да докажете, че дори се е случило. Постигнахте ли нещо? Отидете на среща? Имате емоционален пробив? Кой знае?

Това, което знаете, е, че не искате да правите същите грешки, които сте правили в миналото.

Животът ни е пълен със скрити скъпоценни камъни на знание и прозрение, а най-новите събития в живота ни съдържат най-полезните скъпоценни камъни от всички. Защо? Тези скрити уроци са най-актуалните, което означава, че имат най-голямо въздействие върху това, което правим в момента.

Но въпросът е как получавате тези уроци? Има лесен начин да го направите и той не включва машини на времето:

Писане на списания.Реклама

Тази проста практика подобрява умствената яснота, предлага способността да виждаме голямата картина на живота си и служи като каталог на всеки успех, който някога сме имали.

Писането на списания е полезен и гъвкав инструмент^[1]да ви помогне да хвърлите светлина върху постигането на вашите цели.

Ето 5 умни причини, поради които трябва да започнете дневник днес.

1. Списанията ви помагат да се свържете с вашите ценности, емоции и цели

Като списате за това в какво вярвате, защо вярвате, как се чувствате и какви са вашите цели, вие разбирате по-добре взаимоотношенията си с тези неща. Това е така, защото трябва да сортирате умствената бъркотия и да предоставите подробности защо правите това, което правите, и чувствате това, което чувствате.

Помислете за това:

Може би сте прекарали последната година или нещо подобно в работа, която не харесвате. Би било лесно просто да го изсмучете и да продължите да работите с главата надолу, като продължавате, сякаш е нормално да не харесвате работата си. Никой друг не се оплаква, така че защо трябва, нали?Реклама

Но малко писане на списания ще ви оправи нещата. Не харесвате работата си. Имате чувството, че ви ограбва щастието и удовлетворението и не се виждате по-добре там в бъдеще.

Останалите работници? Може би не знаят, може би не им пука. Но вие го правите. Знаете и се грижите достатъчно, за да направите нещо по въпроса. И вие сте в състояние да разрешите този проблем, защото писането на дневника ви позволява най-накрая бъди честен със себе си и стигнете до корена на проблема.

2. Списания подобряват умствената яснота и фокус

Ако има нещо, за което е полезно писането на списания, това ще изчисти умствената бъркотия.

Как работи? Винаги, когато имате проблем и пишете за него в дневник, прехвърляте проблема от главата си на хартията. Това изпразва ума, позволявайки разпределяне на ценни ресурси за решаване на проблеми, а не за съхранение на проблеми.

Да предположим, че сте жонглирали с няколко задачи на работа. Имате въвеждане на данни, тестване, имейли, проблеми с шефа и така нататък - достатъчно, за да ви завладее - но когато започнете да пишете списания, нещата стават по-ясни и по-лесни за разбиране: Въвеждането на данни всъщност може да изчака до четвъртък; Бил любезно предложи по-рано да ми направи тестване; за имейли, мога да ги проверя сега; шефът просто е разстроен, защото Беки се обади болен и т.н.

Ставате по-способни да се съсредоточите и да разсъждавате по задачите си, а това е необходимо и полезно умение, което трябва да имате.Реклама

3. Списанията подобряват прозрението и разбирането

Като положителна последица от подобряването на вашата умствена яснота вие ставате по-отворени за прозрения, които може би сте пропуснали преди. Докато пишете бележките си, по същество имате диалог със себе си.

Това извлича прозрения, които иначе бихте пропуснали; сякаш двама души работят заедно, за да се разберат по-добре. Този вид прозрение е достъпно само за човека, който е отделил време да се свърже с и разбират себе си под формата на писане.

След като сте записали няколко записа, можете да получите нови прозрения от тяхното четене. Какви теми виждате в живота си? Продължавате ли да сменяте целите наполовина? Излизате ли постоянно с един и същи тип хора, които не са добри за вас? Бавно, но сигурно ли изтласкахте хората от живота си от страх да не бъдете наранени?

На всички тези въпроси може да се отговори чрез саморефлексия , но можете да откриете отговорите само ако сте ги заснели писмено^[две]. На тези въпроси ще бъде трудно да се отговори без дневник за вашите действия и преживявания.

4. Списанията проследяват цялостното ви развитие

Животът се случва и може да се случи бързо. Понякога не отделяме време да спрем и да се огледаме какво се случва с нас във всеки един момент. Не виждаме стъпка по стъпка напредъка, който постигаме в собствения си живот. И така, какво се случва? Един ден е бъдещето и нямате представа как стигнахте до там.

Писането на списания ви позволява да видите как сте се променили с течение на времето, така че можете да видите къде сте направили нещата правилно и къде сте направили грешна стъпка и сте паднали.Реклама

Страхотното при списанията е, че ще знаете какво е било това грешно стъпване и можете да сте сигурни, че това няма да се повтори - всичко, защото сте се уверили, че сте го регистрирали, позволявайки си да се поучите от грешките си.

5. Списанията улесняват личния растеж

Най-хубавото при писането на списания е, че без значение за какво в крайна сметка пишете, е трудно да не израствате от него. Не можете просто да погледнете минало вписване, в което сте постъпили срамно и да кажете Това беше тъпо, така или иначе! Не, казваме, че никога повече няма да направя тъп избор!

Това е невъзможно не да расте, когато става въпрос за писане на списания. Това прави писането на списания толкова мощен инструмент, независимо дали става въпрос за постигане на цели, превръщане в по-добър човек или просто общо личностно развитие. Без значение за какво го използвате, в крайна сметка ще видите как израствате като личност.

Долния ред

Как дневникът може най-добре да ви бъде от полза? За да излеете емоциите си? За да помогнете за постигането на вашите цели? За да изчистите ума си? Какво мислите, че прави журналистирането толкова полезно житейско умение?

Знаете ли отговора? Тогава е време да се възползвате от предимствата на писането на списания и да започнете да поставяте писалка на хартия.

Още съвети за писането на списания

• 15 вдъхновяващи идеи за списания, които да ви настроят за успех
• Как да Bullet Journal, за да повиши вашата производителност
• Писане на списание за по-добро и по-продуктивно себе си (Ръководство за начина на употреба)

Препоръчани снимки: Ревниви уикенди чрез unsplash.com Реклама

Справка