Ако имаше книга с правила за живота, щеше да има една конкретна страница, която да бъде подчертана, подчертана и озаглавена като най-важна. Това би ви казало, че трябва да овладеете ефективното поставяне на цели и да имате предвид, преди да продължите с процеса. Въпреки че може да няма действителна книга с правила за живота, ние предлагаме това полезно ръководство за поставяне на цели.

Да, определянето на целите е важно. Всъщност това е по-важно от постигането на самата цел. Това е така, защото чувството за посока е необходимо за изпълнението на която и да е задача в живота.

Не е нужно да се чувствате съкрушени, ако това ви звучи ново, тъй като цялата следваща информация ви покрива.

Днес ще разберете всичко за важността на поставянето на цели, видовете цели и съветите за определяне на реалистични цели за себе си!

Съдържание

1. Какви са целите?
2. Защо определянето на целите е важно?
3. Видове цели
   • Въз основа на времето
   • Живот
4. Как да поставяте цели
5. Как да постигнете целите си
6. Долния ред
7. Още съвети за постигане на успех

Какви са целите?

За да започнете нашето ръководство за определяне на цели, първо трябва да разпознаете какви са целите и по какво се различават от целите, мечтите и очакванията.

ДА СЕ цел е по същество вашата цел за дългосрочно бъдеще. Това е по-големият чадър, основният фокус.

Цели , от друга страна, попадат под чадъра на целите. Те са стъпките, които ви помагат да постигнете целите си^[1].

Например може да решите, че искате да научите нов език. Вашата цел е да владеете свободно новия език. Всичко, което правите, за да постигнете тази цел, като ежедневните задачи и месечните цели на обучението, са целите.

По същия начин вашите очаквания, визии и мечти не са вашите цели. Ако някой ден искате да научите нов език, това е вашата мечта. Ако се виждате да говорите свободно няколко чужди езика, това е вашата визия. Ако смятате, че сте способни да научите нов език, това е вашето очакване.

Ако обаче се стремите да изпълните на практика тези видения, мечти и очаквания, това е вашата цел.

Защо определянето на целите е важно?

Защо изобщо трябва да се занимавате с поставянето на цели? Не би ли било по-удобно просто да продължите с ежедневните си цели, да следвате мечта или визия и да оставите живота да ви отведе навсякъде?Реклама

Въпреки че този път може да се почувства вълнуващ и спонтанен, ако всъщност искате да отбележите нещата от списъка си с цели за постигане, е необходимо да се научите как да си поставяте цели.

Привързаността към целта поставя мозъка ви да работи в една конкретна посока. Вярвате или не, като имате определена цел, мозъкът ви прави своята магия несъзнателно, 24/7, с пълна ефективност, за да постигне желаните резултати^[2].

Поставянето на цели е важно, за да изместите фокуса си, да увеличите мотивацията си и да ви даде усещане за посока. Без официално определяне на конкретна цел, която искате да постигнете, няма да можете да поддържате целите си в съответствие.

Следователно тази малка стъпка може да ви спести много главоболия и време, като същевременно насърчи вашата производителност.

Видове цели

Преди да преминем към техниката на поставяне на ефективни цели, първо трябва да разгледаме всички видове цели в това ръководство за поставяне на цели.

Тези категории не само ще ви помогнат да премислите нова за себе си, но и ще ви насочат да ги изброите по правилния начин.

Въз основа на времето

Една от двете широки категории цели се основава на времето. Тези цели определят доколко в бъдеще искате да ги постигнете.

Ежедневно

Има определени по-малки цели, които лесно можете да постигнете за ден-два. Всъщност някои от тези ежедневни цели също могат да се повтарят. Например, може да искате да бягате по час всяка сутрин.

Сега тези ежедневни цели могат да служат и като цели за дългосрочна цел. Може да бягате всеки ден, защото в дългосрочен план искате да повишите издръжливостта си.

Ежедневни цели са високо ефективни за хора, които искат да подобрят своето психическо благосъстояние, умения за управление на времето и управление на стреса.

Краткосрочен

На следващо място са краткосрочните цели. Както вече се досещате, поставянето на цели в тази област е насочено към близко бъдеще.

Най-хубавото при тях е, че те обикновено са по-лесни за постигане. Това е така, защото са поставени краткосрочни цели за обозримо бъдеще. Вие сте наясно с обстоятелствата и имате обща представа за това колко може да се промени ситуацията.Реклама

Подобно на ежедневните цели, краткосрочните цели също могат да служат като цели за дългосрочна цел. Вашата краткосрочна цел може да бъде да свалите 5 килограма за един месец. Това може да е цел само по себе си, а може би е само една цел да постигнете целта си да възприемете здравословен начин на живот през следващите две години.

Друг пример за краткосрочна цел е да се изпълни контролния списък за промоция през следващите 6 месеца. Или може да искате да намалите времето на екрана си през следващата седмица.

Дългосрочен

И накрая, имаме дългосрочни цели които са предназначени да бъдат завършени за продължителен период.

Каквото и да искате да постигнете на по-късен етап от живота, това е дългосрочна цел. Застрахователният план например е дългосрочна цел.

Някои дългосрочни цели изобщо нямат времева рамка. Те са цели, които искате да постигнете в даден момент от живота си. Така че, нещо като пътуване по целия свят е цел за цял живот без никакво конкретно ограничение във времето.

Има едно нещо за дългосрочните цели, което не е страхотно.

С тях е най-трудно да се справиш, тъй като не виждаш редовно някакви огромни постижения. Това може да повлияе на мотивацията ви. За да се справите с този проблем, най-добре е да разделите дългосрочната цел на различни, краткосрочни и ежедневни цели, така че винаги да проследявате напредъка, който постигате.

Живот

Придвижвайки се напред, можете също да започнете да поставяте цели въз основа на резултатите, които искате да постигнете, вместо на периода от време.

Кариера

Както повечето хора, вие вероятно ще искате да успеете и да превъзхождате кариерата си. Всичко, което е свързано с това намерение, независимо от времевата рамка, е цел на кариерата. Това обикновено са измерими цели, като получаване на повишение в рамките на две години, намиране на работа в определена компания в рамките на следващите шест месеца и т.н.

Можете да научите повече за как да си поставим успешни цели в кариерата тук .

Лични

През последните няколко години всичко беше насочено към подчертаване на вашето лично здраве. И така, що се отнася до целите, как можем да забравим тези, които са свързани с личните ни печалби?

От здравето през финансите до връзките, всичко, което ви носи щастие и спокойствие като личност, е лична цел. Важно е това да са реалистични и постижими цели за вашия живот. Реклама

Независимо дали искате да се отървете от дълга си, да се откажете от пушенето, да започнете странична шумотевица, да имате деца или да обиколите света, всички тези цели са лични и много важни да бъдат включени във вашия списък.

Как да поставяте цели

Най-добрият начин да гарантирате изпълнението на целите е да ги поставите по правилния начин.

1. Използвайте SMART цели

Всяка определена от вас цел трябва да бъде УМНА^[3].

SMART означава:

• Специфични
• Измеримо
• Постижимо
• От значение
• Обвързани във времето

В обобщение, вашите конкретни цели трябва да бъдат много добре дефинирани.Те не трябва да са общи или широки и всеки детайл трябва да бъде изяснен, когато си поставяте цел.

Ако искате да започнете да бягате, колко често искате да го правите? Колко време ще бъде всяка сесия? Докога ще продължите този навик?

Трябва да има връзка между вашите цели и убеждения, иначе никога няма да можете да постигнете желаните резултати. Най-важното е, че не бъдете нереалистични. Не можете да се научите да летите и принуждаването да се опитвате само ще ви демотивира и стресира.

2. Приоритизирайте целите си

Докато разглеждате как да пишете цели за следващия месец или година, най-вероятно ще излезете с повече от една. В този случай е важно да приоритизирате кои са най-важните или тези, които имат най-тесния срок. Това ще бъде субективно, тъй като само вие знаете кои цели ще имат най-голямо влияние върху живота ви.

3. Помислете за хората около вас

Докато работите върху поставянето на цели, имайте предвид близките си. Може да имате партньор, деца или служители, които зависят от вас, и трябва да ги вземете предвид с целите си. Например, ако си поставите за цел да пътувате до 10 различни страни през следващите две години, как това ще се отрази на децата ви?

Ако искате да отслабнете с 30 килограма тази година, има ли нещо, което вашият партньор може да направи, за да ви подкрепи? Той / той ще трябва да бъде информиран за това, преди да тръгнете на път за отслабване.

4. Вземете действие

Поставянето на цели е първата стъпка, но за да успеете, трябва да следвате това с действие. Ако си поставите цели, но никога не действате по тях, те се превръщат в мечти. Създайте план за действие излагане на стъпките, които трябва да предприемете всеки ден или седмица, за да постигнете вашите големи и малки цели.

Можете също да разгледате безплатното ръководство на Lifehack: Ръководство за мечтатели за предприемане на действия и постигане на цели . Това полезно ръководство ще ви подтикне да предприемете действия по целите си, така че проверете го днес!Реклама

5. Не забравяйте по-голямата картина

Повечето хора се отнасят към общата картина като към своята визия. Независимо дали става дума за дългосрочен резултат или за връзката на целта с вашето желание, имайте го предвид, за да не се разсейвате.

Можете да научите повече за създаването на визия за живота си тук .

Препоръчвам ви също да гледате това видео, за да научите 7 стратегии за ефективно поставяне на цели:

Как да постигнете целите си

Можете да осигурите своя напредък, като следвате някои надеждни тактики. Използването на подходящи полезни инструменти също може да ви отведе на правилния път.

Тактика

Една нова грешка, която повечето хора правят е, че работят по твърде много цели едновременно.Създайте план за действие и се фокусирайте върху едно нещо в даден момент.

Разделете целта си на по-малки, лесно постижими задачи. Правенето на стъпка в даден момент го прави много по-лесно. Не ги разбивайте обаче твърде много. Например, за дългосрочни цели, трябва да отидете за седмични контролни пунктове, вместо за ежедневни.

Също, следете напредъка си . Това ще ви държи мотивирани да работите по-усилено.

Инструменти

С толкова много категории цели и толкова много цели е почти невъзможно да се запомни, камо ли да се работи, върху всички тях.

За щастие, многобройни приложения за проследяване на цели ще ви помогне да следите целите си, както и плана си за постигане на всяка една. Нека поне един да бъде инсталиран на вашия смартфон, така че планът ви да е винаги на обсег.

Долния ред

В заключение, използването на ръководство за поставяне на цели не е ракетна наука. Необходима е само силна сила на волята, заедно с всички знания, които сте научили досега.

Изпробвайте споменатите по-горе тактики и съвети, за да можете да си поставите успешни цели, така че да можете да постигнете живота, който искате!

Още съвети за постигане на успех

• 23 цели в живота за постигане за личен успех
• Как да бъдем успешни в живота: 13 съвета, които променят живота
• 20 Примера за лични SMART цели за подобряване на живота ви

Препоръчани снимки кредит: Даниел MacInnes чрез unsplash.com Реклама

Справка