8 НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА НАПРАВИТЕ, КОГАТО ИСКАТЕ ДА СЕ ОТКАЖЕТЕ

Подобно на много хора, и аз съм изпитвал желание да се откажа от нещо. Лесно е да стигнете до точка, в която изглежда, че времето, което сте инвестирали в мечта или цел и времето на плод, може да бъде много обезсърчително.

Има цикли на вълнение, ентусиазъм, креативност и те са последвани от отчаяние, обезсърчение и желание да се откажат.

Съдържание

Защо се отказваме лесно?
Последицата от твърде ранното отказване
8 неща, които трябва да направите, когато се чувствате като отказали се
Още съвети, за да продължите

Защо се отказваме лесно?

Мозъкът ни е свързан лесно да се отказваме, това е нормално. Смята се, че хората действат според Принципа на удоволствието, незабавното удовлетворение:^[1]

Моменталното удовлетворение е желанието да изпитате удоволствие или изпълнение без забавяне или отлагане. По принцип това е, когато го искате; и го искате сега.

Нашите мозъци са свързани с незабавни награди в замяна. Родени сме да търсим незабавно удовлетворение, защото в древността получаването на незабавни ползи е било от съществено значение за оцеляването. Ние сме много ориентирани към настоящето и затова, когато не получаваме веднага това, което искаме, ние се притесняваме и искаме да се откажем.

Да, така че от време на време желанието да се откажете е нормално. Но отказването не е наред.

Може би сте разочаровани или уморени, защото все още не сте успели след много изпитания, или може би изпитвате едно от следните: Защо от време на време губим мотивация и как да го поправим

Но не се отказвайте още, защото нищо, което си заслужава, не става лесно.

Последицата от твърде ранното отказване

Незабавният успех е мит, винаги. Много успешни хора се провалиха стотици пъти, ако предпочетоха да се откажат, вместо да работят по-усилено, за да постигнат целите си, никога нямаше да успеят.

Например Уолт Дисни беше уволнен от редактор на вестник и преди, защото му липсваше въображение и нямаше добри идеи. Ако се отказа да си представя и мечтае за големи идеи, нямаше да намери успешния бизнес на Дисни.Реклама

И да вземем известния футболист Дейвид Бекъм като друг пример. Той изпадна, след като получи червен картон в мача на световното първенство срещу Аржентина през 1998 г. Английският отбор не успя да стигне до следващия кръг и всички го мразеха и го обвиняваха за това. Ако Бекъм се откаже да играе футбол, няма да видим успешния играч да води различни отбори и да се превърне в един от най-легендарните играчи в историята.

Ако се откажете сега, вие се отказвате от много светлото бъдеще и страхотни резултати, които ще получите.

Разберете в тази статия защо Отказът не е вариант.

8 неща, които трябва да направите, когато се чувствате като отказали се

Правете това, за което бъдещият ви Аз ще ви благодари, а не съжалявайте. Ето 8 неща, които трябва да направите, когато почувствате, че искате да се откажете.

1. Спомнете си защо започнахте и колко много го искахте

Помислете за момента, в който е замислен този проект, цел или концепция. Спомняте ли си радостта и тръпката от предстоящото приключение? В началото имахте предвид една цел; красива картина, гравирана в съзнанието ви за завършената задача. Началото беше просто; пренасянето стана трудно.

Връщането към началото поставя на фокус целта на вашето начинание. Споменът за очакване на свършената работа се раздвижва отново, когато започнете да съзерцавате причината, поради която сте започнали изобщо. Вдишайте дълбоко и си припомнете целта си.

Използвайте малко помощ от този работен лист за незабавно стимулиране на мотивацията безплатно и изчистете ума си. Така че можете да префокусирате ума си и да възвърнете изгубената си мотивация.Вземете безплатния си работен листи продължете напред!

2. Погледнете причината, поради която искате да се откажете.

Чувството да искаш да напуснеш може да бъде поразително. Обобщеното чувство не е ясно; вижте причините защо искате да се откажете. Уморени ли сте физически? Били ли сте погълнати от неща и не сте се грижили за себе си в процеса? Чувствате ли малко подкрепа? Липсват ли ви способности? Сблъсквали ли сте се с някои трудности, за които сте неподготвени? Трябва ли просто да направите крачка назад, преди да продължите напред?

Има много причини, поради които може да искате да се откажете. Внимавайте да разберете кои са истинските проблеми и да се справите с тях конкретно. След като видите какво причинява усещането, можете да се справите с него.

Опитайте се да направите одит на живота си и да разберете причината: Как да върнете живота си на път, когато нещата са извън контрол Реклама

3. Представете в съзнанието си крайния резултат

Имайте в ума си картината на крайния резултат. Визуализацията на това, което искате да постигнете, ще ви държи напред. Искам да кажа, сериозно, че не искате да спрете по средата. Усещането за отказване не е приятно. Вие сте победител! Не забравяйте лозунга: тръпката от победата или агонията на поражението!

Винаги, когато искате да се откажете, запитайте се, искате ли тръпката от победата? Или бихте предпочели агонията на поражението? Натиснете; можете да направите това. Ето как можете останете мотивирани и постоянствайте дори през трудните времена.

За да се научите да оставате винаги мотивирани дори по време на трудните моменти, присъединете се към Fast Track Class - Активирайте мотивацията си безплатно. Това е фокусирана 30-минутна сесия, която ще ви помогне да изградите свой собствен двигател за мотивация и да бъдете мотивирани. Присъединете се към безплатния клас тук.

4. Направете план и направете резервно копие

Преди да предприемете каквото и да било, винаги имайте очертан план за действие.

Има различни начини това да стане. Можете да напишете списък, да направите пробивна диаграма или да формирате контролен списък за задачи, изпълнени по пътя. Като имате план на място, когато ви се иска да се откажете, можете да погледнете плана и да се фокусирате отново върху стъпките, необходими за постигане на целта.

Освен това, имайте предвид резервен план, преди да започнете; по този начин, когато сте разочаровани и искате да се откажете, ще имате алтернативен план, който да приведете в действие.

Животът ще те събори понякога, но не се отказвайте!

5. Намерете подкрепа от други

Не се изолирайте и не крийте чувствата си на разочарование и не се страхувайте да търсите подкрепа от другите. Обърнете се към семейството, приятелите, колегите или дори онлайн форумите, за да намерите някой, с когото можете да говорите и да се освободите от това, което ви влачи и ви кара да искате да се откажете.

Обещавам, че има толкова много други хора, които се борят с чувство на съмнение, страх и разочарование, точно като вас. Намирането на друг човек, който е преминал през подобна криза, ще укрепи вашата решителност и ще ви помогне да се върнете в курса.

Ето още начини да ви помогнем да се чувствате вдъхновени: Как да се чувствате вдъхновени, когато сте загубили мотивация Реклама

6. Бъдете благодарни за добрите неща, докато се борите.

Да, може да ви се прииска да се откажете. Да, вие се мъчите. Да, в момента сте смазани. Знам, че това може да ви се стори странно, но не забравяйте да сте благодарни. Това е от съществено значение в a устойчив начин на мислене .

Винаги, когато ви се иска да се откажете, спрете и направете списък с нещата, за които сте благодарни в живота си. Имате толкова много позитивност в живота си, за която да бъдете благодарни. Когато насочите фокуса си към това да станете благодарни за всички неща, задачите, които изглеждат непреодолими, придобиват нова светлина. Начинът, по който гледате на ситуациите около вас, зависи от отношението, с което ги гледате. Вземете отношение на благодарност и ще бъдете изумени от разликата, която има.

Научете как да бъдете по-издръжливи: 17 начина за изграждане на устойчивост и поддържане на здравина

7. Празнувайте победите си, без значение колко малки изглеждат

Заслужавате да признаете всички победи, които сте постигнали по пътя си. Вместо да се чувствате съкрушени изобщо от това, което ви остава, напишете списък с постиженията, които вече сте завършили, колкото и малки да изглеждат.

Като отпразнувате своя напредък, вие ще подновите енергията си, за да завършите това, което правите. Когато видите всичко, което сте направили, ще ви развълнува да предприемете допълнителни действия до финалната линия.

Не се отказвайте!

8. Имайте мотивационни напомняния навсякъде

Ето някои от любимите ми мотивационни цитати, направете ги свой тапет или просто закачете цитатите на бюрото ви! Просто не се отказвайте! Никога не се отказвайте!

Никога не се отказвайте от нещо, което наистина искате. Трудно е да се чака, но по-трудно е да се съжалява.